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回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
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這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
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中元節供品太誘人！營養師教民眾健康吃
: 中元節即將到來，相信很多人家裡可能已經開始採購祭品了，許多人會趁機大買喜歡吃的零食跟水果，例如可樂果、泡麵等，或是一些自認比較健康的蘇打餅等等，有三高、慢性疾病，或是正在瘦身的民眾，抵抗不了零食誘惑怎麼辦？
每到拜拜的季節，血糖控制不穩，甚至胖的不成人形的到醫院求診，他們常說，「水果不是很健康嗎？」、「我只是吃蘇打餅乾耶！」
營養師歐乃嘉指出，其實不管是什麼食物，定量是非常重要的，水果不是只看甜度，其實份量才是會影響血糖的因素。營養師建議，拜拜的水果可以在吃正餐時食用，一次只吃一份，至於零食，民眾可以看看餅乾的營養標示，因為餅乾大部分是碳水化合物跟脂質，
15公克的碳水化合物脂質5公克，各等於一份，也等於1/4碗飯，根據衛福部建議，一天建議攝取的油脂為5-6份油脂，因此以27公克碳水化合物、22.1公克脂質義美小泡芙為例，約是半碗飯的熱量，再加上4份脂質，已佔一天的總攝取量的2/3了。
再舉例其他餅乾，如果吃掉一罐品客，就等於吃掉一碗飯再加上6份油脂；可樂果為1.5碗飯，加上4份油脂。民眾若是吃了零食，記得先看營養標示，減少正餐的攝取，不過營養師並不建議將零食取代主食，但對於要控制體重與血糖，又禁不起誘惑的人來說，是一個可以短期運用的方法。
至於供品中最受歡迎，高納、高油、高熱量的泡麵如何吃得健康，民眾可以回顧泡麵怎麼吃最健康？無線跳蛋經驗
營養師也提醒民眾，建議以家庭人數、營養標示、烹調方式及冰箱儲存空間來購買合適數量、種類的供品，以免造成不必要的負擔，及影響食物安全；祭拜時避免將食物擺放在陽光直射的地方，生鮮食材不要在室溫中放置過久；祭拜後建議大家一起分享食物，避免一個人處理所有供品；最後，因為攝取過多不健康的食物，會使得腸胃道中的壞菌增加，因此適當的補充益生菌也是很有幫助的。
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〈債券ETF正夯〉中國債市避風港+美國升息循環 選股可瞄準2類ETF
: 債券 ETF 產品線愈來愈多元，但是市況相對動盪之際，怎麼選股便是一大課題，法人表示，由於人民幣債券與投資等級債波動度相對低，中國債市成為資金的避風港，中國政策金融債表現優異；此外，在美國升息循環下，高評級債券更勝美國公債，建議可選擇結合中國短天期政策金融債券 ETF、及美國長天期投資等級債券 ETF，將能夠全面掌握中國及美國債市的投資機會。
富邦投信量化及指數投資部副總經理廖崇文表示，人民幣債券與投資等級債波動度相對低，中國債市亦較不受國際債市利空干擾，對國際市場波動具防禦效果，深具優勢。
廖崇震動棒h文表示，人民幣債券規模持續成長，投資等級債券也在美國緩升息下，無畏震盪、吸金力強，同時在全球公債利率偏低背景下，中國政策金融債殖利率超越主要區域國家之債券殖利率。
整體來說，2018 上半年市場並不平靜，然在市況相對動盪之際，中國債市成為資金的避風港，中國政策金融債表現優異，今年上半年上漲 5%。廖崇文指出，未來在中國積極改革轉型，加上人行啟動定向降準，帶來龐大機會，多頭續航力可期。
廖崇文解釋，由於中國政策金融債具有利空不跌反漲、殖利率誘人、報酬率吸睛、波動相對穩、政策超給力以及利率風險低等 6 大優勢，加上彭博將在 2019 年 4 月開始，分 20 個月將中國國債及中國政策金融債納入「彭博巴克萊全球綜合債券指數」，未來中債在該指數市值將達 5.5%，成為繼美元、歐元及日圓後，第 4 大計價貨幣債券。
根據高盛證券預估，若彭博巴克萊全球綜合債券指數、摩根新興市場政府債券指數、世界政府債券指數等三大指數皆納入中國債之後，將吸引約 2500 億美元被鎖精套環動資金流入，隨著中國債市的重要性提升下，預期中國政策金融債後市可望持續展露頭角。
此外，在美國升息循環下，廖崇文認為，高評級債券更勝美國公債。觀察本次 FED 升息循環以來，美元公司債 A 等級指數報酬率為 10.2%，美國 20 年期公債指數報酬率為 6.9%，兩者相較，美元公司債 A 等級指數報酬率表現更為亮眼，因此，投資人即使在升息循環期間，仍應積極進行資產配置。
廖崇文進一步指出，升息循環代表經濟穩健擴張，隨著公司現金流持續改善下，將有利提升公司財務體質，增加市場持債人的投資信心，未來利差仍有持續收斂空間。
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